FBS क्या है?

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Blood Sugar Testing: ब्लड शुगर की जांच करना चाहते हैं तो जानिए टेस्ट करने का सही समय और तरीका क्या है?

Blood Sugar Testing आजकल पोर्टेबल ब्लड ग्लूकोज मीटर का इस्तेमाल करके घर में ही शुगर टेस्ट आसानी से किया जा रहा है। आप भी शुगर टेस्ट करते हैं तो सबसे पहले टेस्ट कब करें और किस तरह करें इस बात की जानकारी होना जरूरी है।

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। शुगर लाइफस्टाइल और खान-पान से पनपने वाली ऐसी बीमारी है जिसे कंट्रोल नहीं किया जाए तो यह बीमारी और भी कई तरह की जानलेवा बीमारियों जैसे दिल का दौरा, किडनी की बीमारी और लिवर की समस्या होने का कारण बन सकती है। शुगर के मरीज़ों के लिए शुगर लेवल पर नज़र रखना बेहद जरूरी है। खून में शुगर की मात्रा इंसुलिन नाम के एक हार्मोन से नियंत्रित होती है। डायबिटीज के रोगियों का शरीर या तो पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बनाता या फिर उसका सही उपयोग नहीं कर पाता, जिससे अक्सर ब्लड शुगर बढ़ जाता है।

ब्लड में शुगर कंट्रोल है या नहीं इसका पता शुगर टेस्ट करके ही चलता है। कई बार शुगर दिन में दो बार तक चेक करना पड़ती है ऐसे में बार-बार डॉक्टर के पास जाकर टेस्ट कराना FBS क्या है? मुश्किल होता है। आजकल पोर्टेबल ब्लड ग्लूकोज मीटर का इस्तेमाल करके घर में ही शुगर टेस्ट आसानी से किया जा रहा है। आइए जानते हैं कि शुगर कब चेक करें?शुगर लेवल कितना होना चाहिए? शुगर चेक करने का सही तरीका क्या है?

ब्लड शुगर कब चेक करें?

पूरे दिन में आपके ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव आता रहता है। इसके लिए आप दिन में कई बार इसका लेवल चेक कर सकते हैं, लेकिन इसमें कितना अंतर हो इस बारे में आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आपकी सेहत के मुताबिक डॉक्टर आपको सलाह देगा कि आपको कितनी बार शुगर लेवल चेक करने की जरूरत है।

कब-कब चेक करें ब्लड शुगर

खाने और नाश्ते से पहले

एक्सरसाइज करने से पहले और FBS क्या है? बाद में

रात को सोने से पहले

सामान्य ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए?

एक हेल्थ रिसर्च के मुताबिक खाना खाने से पहले ब्लड शुगर लेवल 80 से 130 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर या फिर 4.4 से 7.2 मिलीमोल प्रति लीटर होना चाहिए।

खाना खाने के 2 घंटे बाद आपका ब्लड शुगर 180 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए।

ब्लड शुगर चेक करने का सही तरीका:

1- शुगर चेक करने से पहले अपने हाथ वॉश करके ठीक से सूखा लें।

2- अब अपनी मशीन के मीटर में एक टेस्ट स्ट्रिप को रखें।

3- अब टेस्ट किट के साथ मिलने वाली सुई को उंगली में चुभाएं और खून की एक बूंद परीक्षण पट्टी के किनारे पर डालें।

4- अब कुछ सेकेंड रुकें आपको स्क्रीन पर दिखने लगेगा कि आपकी शुगर का लेवल कितना है।

Forex Trading को लेकर RBI से बड़ा अपडेट! 34 फॉरेक्स ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म के नामों की लिस्ट हुई जारी, इनपर न करें ट्रेड

रिजर्व बैंक ने आज 34 ऐसे ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म्स की लिस्ट जारी की है जो बिना रिजर्व बैंक की मंजूरी के ट्रेडिंग करा रहे हैं. रिजर्व बैंक ने कहा है कि ऐसे प्लेटफॉर्म फॉरेक्स एक्सचेंज मैनेजमेंट एक्ट या फिर FBS क्या है? इलेट्रॉनिक प्लेटफॉर्म ट्रेडिंग से जुड़े नियमों के तहत रिजर्व बैंक के पास रजिस्टर्ड नहीं है.

रिजर्व बैंक ने फॉरेक्स ट्रेडिंग के जरिए मुनाफा कराने वालों के बारे में लोगों को आगाह किया है. रिजर्व बैंक ने आज 34 ऐसे ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म्स की लिस्ट जारी की है जो बिना रिजर्व बैंक की मंजूरी के ट्रेडिंग करा रहे हैं. रिजर्व बैंक ने कहा है कि ऐसे प्लेटफॉर्म फॉरेक्स एक्सचेंज मैनेजमेंट एक्ट या फिर इलेट्रॉनिक प्लेटफॉर्म ट्रेडिंग से जुड़े नियमों के तहत रिजर्व बैंक के पास रजिस्टर्ड नहीं है. रिजर्व बैंक के मुताबिक ये लिस्ट अभी के हिसाब से और इसमें अगर शिकायतें आएंगी तो जांच के बाद लिस्ट की संख्या बढ़ भी सकती है. इसका मतलब ये भी नहीं है कि जिन प्लेटफॉर्म के नाम इस लिस्ट में नहीं हैं वो ऑथराइज्ड ही हैं. ऑथराइज्ड स्टेटस जांचने के लिए रिजर्व बैंक की वेबसाइट पर मुहैया ऑथराइज्ड लोगों और ऑथराइज्ड इलेक्ट्रॉनिक ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म्स की लिस्ट से मिलान किया जा सकता है.

रिजर्व बैंक ने आगाह किया है कि केवल अधिकृत संस्थाओं से ही FBS क्या है? फॉरेक्स सौदे किए जा सकते हैं और केवल उसी मद में किए जा सकते हैं जिनकी नियमों के तहत इजाजत है. जिन फॉरेक्स सौदों की इजाजत है वो केवल रिजर्व बैंक से ऑथराइज्ड ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म्स से ही होना चाहिए. या फिर BSE, NSE जैसे मान्यता प्राप्त स्टॉक एक्सचेंज से किए जा सकते हैं. ऐसे में लोगों को रिजर्व बैंक ने आगाह किया है कि वो अनाधिकृत प्लेटफॉर्म्स से फॉरेक्स के सौदे न करें. अगर कोई अनाधिकृत सौदे करेगा तो फॉरेक्स एक्सचेंज मैनेजमेंट एक्ट (FEMA) नियमों के तहत कार्रवाई के लिए जिम्मेदार होगा.

अगर आप भी फॉरेक्स ट्रेडिंग में दिलचस्पी रखते हैं तो FBS क्या है? आपने भी Forex Trading के जरिए रातों-रात अमीर बनने का सपना दिखाने वाले एडवर्टीज़मेंट देखे होंगे. ऐसे विज्ञापन अकसर महंगाई का सौदा होते हैं. ये फॉरेक्स ट्रेडिंग ऐप्स निवेशकों को पहली बार ट्रेड के FBS क्या है? लिए फ़्री कैश या फ्री ट्रेडिंग कोर्स जैसे ऑफर देते हैं. खुद को क्रेडिबल दिखाने के लिए बड़े-बड़े दावे भी करने से पीछे नहीं हटते हैं. आरबीआई काफी वक्त से इनके खिलाफ लोगों को जागरूक कर रहा है.

आरबीआई इसके पहले भी कई ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म्स के खिलाफ लोगों को आगाह कर FBS क्या है? चुकी है. इनमें से OctaFx, OlympTrade, Alpari, Forex.com, Ava Trade, FBS, I-Forex, Binomo.com, IQ Option, TP Global Forex जैसे प्लेटफॉर्म पर फॉरेक्स ट्रेडिंग रिजर्व बैंक नियमों के तहत कानूनन अपराध की श्रेणी में आता है. ये प्लेटफॉर्म्स रिजर्व बैंक या सेबी में से किसी के पास भी रजिस्टर्ड नहीं हैं.

आम तौर पर कितना रहना चाहिए ब्लड शुगर लेवल? उम्र के हिसाब से जानें स्तर

डायबिटीज की FBS क्या है? समस्या से बचने के लिए अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखना जरूरी है. इसके लिए हमें नियमित रूप से अपना शुगर लेवल जांचने की भी जरूरत है. आइये बताते हैं कि उम्र के हिसाब से नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल कितना रहना चाहिए.

• कितना होना चाहिए ब्लड शुगर लेवल?
FBS क्या है?
• आयु और खान-पान से आता है बदलाव
• ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना बेहद जरूरी

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नई दिल्ली: आज के दौर में डायबिटीज एक आम समस्या बन चुकी है और लाखों लोग इस बीमारी की चपेट में हैं. बॉडी में ब्लड शुगर का लेवल ज्यादा या कम दोनों को खतरनाक माना जाता है. ऐसे में जरूरी है कि हम अपना ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रखें. अब सवाल यह है कि आखिर नॉर्मल बॉडी में उम्र के हिसाब में ब्लड शुगर का लेवल क्या होना चाहिए. चलिए इस बारे में आपको विस्तार से बताते हैं.

ब्लड शुगर को हमेशा रखें कंट्रोल

हमारे खान-पान और रुटीन से बॉडी में शुगर का लेवल तय होता है, साथ ही उम्र के लिहाज से भी इसमें अंतर पाया जाता है. अगर आपने खाना तुरंत खाया है तो आपका ब्लड शुगर लेवल अलग होगा और फास्टिंग के वक्त यह अलग रहता है. साथ ही बढ़ती उम्र में शुगर लेवल का बढ़ना सामान्य बात है लेकिन उसको भी कंट्रोल रखने की जरूरत है.

अगर आप फास्टिंग पर हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल 70-100 mg/dl के बीच होना चाहिए. लेकिन अगर ये FBS क्या है? स्तर FBS क्या है? 100-126 mg/dl पर पहुंच जाए तो इसे प्री-डायबिटीज कंडीशन माना जाता है. इसके बाद अगर शुगर लेवल 130 mg/dl से ज्यादा पर पहुंच जाता है तो यह काफी खतरनाक माना जाता है.

खाने के बाद क्या होना चाहिए लेवल?

इसी तरह खाने के बाद शुगर लेवल बढ़ना तय है. अगर भोजन के 2 घंटे बाद आपका शुगर लेवल 130-140 mg/dl है तो यह सामान्य है. लेकिन इससे ज्यादा होने पर आपको डायबिटीज की शिकायत हो सकती है. भोजन के दो घंटे बाद भी अगर आपका शुगर लेवल 200-400 mg/dl है तो सावधानी बरतने की जरूरत है. इस हाई लेवल पर आपको हार्ट अटैक और किडनी फेलियर जैसी समस्या हो सकती है.

अगर उम्र के लिहाज से बात करें तो 6-12 साल की उम्र में फास्टिंग के दौरान ब्लड शुगर 80 से 180 mg/dl होना चाहिए. फिर लंच के बाद यह लेवल 140 mg/dL तक जा सकता है जबकि रात के खाने के बाद 100 से 180 mg/dl तक ब्लड शुगर लेवल सामान्य माना जाता है.

27 से 32 की उम्र में ब्लड शुगर लेवल

इसके बाद अगर आपकी उम्र 13-19 साल है तो फास्टिंग शुगर लेवल 70 से 150 mg/dl रह सकता है. लंच के बाद यह 140 mg/dL और डिनर के बाद 90 से 150 mg/dl होना चाहिए. इसी तरह 20-26 साल उम्र वालों के लिए फास्टिंग के दौरान 100 से 180 mg/dl शुगर लेवल होना चाहिए. वहीं लंच के बाद यह 180 mg/dL तक जा सकता है. डिनर के बाद ब्लड शुगर लेवल 100 से 140 mg/dl होना चाहिए.

अगर आपकी उम्र 27-32 साल है तो फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 100 mg/dl होना चाहिए. इसी तरह लंच के बाद यह FBS क्या है? लेवल 90-110 mg/dL पर जा सकता है. फिर डिनर के बाद का शुगर लेवल 100 से 140 mg/dl होना चाहिए. 33 से 40 साल की उम्र वालों का फास्टिंग शुगर लेवल 140 mg/dl से कम होना चाहिए. लंच के बाद शुगर लेवल 160 mg/dl से कम होना चाहिए, जबकि डिनर के बाद का लेवल 90 से 150 mg/dl होना चाहिए.

40 पार कितना होना चाहिए लेवल

आपकी उम्र अगर 40-50 साल है तो फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 90 से 130 mg/dL हो सकता है. लंच के बाद रा लेवल 140 mg/dl से कम होना चाहिए. वहीं डिनर के बाद 150 mg/dl का ब्लड शुगर लेवल सामान्य श्रेणी में आता है. इसी तरह 50-60 साल की उम्र वालों के लिए फास्टिंग शुगर लेवल 90 से 130 mg/dL होना चाहिए. लंच के बाद 140 mg/dl से कम शुगर लेवल होना जरूरी है और डिनर के बाद 150 mg/dl का ब्लड शुगर लेवल सामान्य माना जाता है.